怒りのエネルギーほど無駄なものは無い

IMG 5240 - 怒りのエネルギーほど無駄なものは無い

なんで、このテレビ番組観てたのに
勝手にチャンネルを変えるかね…


CMに入った途端にチャンネルコロコロ
変えられるのって…
まあまあ、ストレス溜まる…


くつ下脱いだら脱ぎっぱなし…
洗濯機に入れろよ!


トイレットペーパー無くなったら
ちゃんと入れ替えるぐらいしてよ…


次から次に、新しいコップ出してきて
一日どんだけコップ使うねん!!
洗い場、コップだらけ!怒


これ全部、私がするんでしょ?
私だって、働いてるんだからさぁ…
やってもらって、当たり前って思ってる?


彼氏や旦那様の態度にイライラ…
それは、本当に些細なことかもしれません。


この小さなイライラが
積み重なってくると…


とてつもなく大きな怒りにかわります。


怒りエネルギーって…
本当にやっかいで相手のことが心底嫌い
になってしまう可能性が大アリです。


そして、怒ったりイライラするのって
精神的にも疲れるんですよね。


旦那さん・彼氏だけだとまだイイけど…


お子さんがいる方は、怒ってばっかりで
本当に毎日が辛かったりしんどかったりと、本当に大変です。


1日を振り返ってみると
今日一日怒ってばかりかも…
という一日もあります。


・明日は怒らずに過ごそう


・明日こそはイライラせず過ごそう


・明日は笑顔を意識して過ごそう


と、お布団に入って寝る前に
自分に言い聞かせるんですけど
なかなか、上手くいきませんよね。


私自身も、まだまだ未熟で
イライラしたり怒りまくったりと
してしまいます。


昔よりかはかなりマシに
なりましたけどね。


じゃあ、どうやったら
怒りの感情をコントロール出来るか!
と言うと…


やっぱり、感情をコントロールする
トレーニングを続けるしかないんですよね。


結構、色んな方法を試したんで
私的に良かった方法をお伝えしますね。


①毎朝、自分の吉方位に行く。

私的にはすぐに効果が現れました。
朝起きて、自分の良い方位に出かけて
コーヒーを飲む。


本当にこれだけで、不思議と気分が
良くなるんですよね。


なので、今も時間がある時は
吉方位に必ず行っています。


②鏡に向かって全ては自己責任と唱える


えー…、なんかそれって怪しいし
ヤベェ人って思われるかもしれませんが…


わりと、効果絶大でした。


毎日、3回くらい鏡に向かって言うと
自分の脳内に言葉が刷り込まれるような
感じがするんですよね。


ある意味、自分自身を洗脳している
みたいな感覚ですね。


ですが、全ての事象は
私のせいで起こっている


旦那さん・彼氏・お子さんが
お茶をこぼしたり、くつ下の脱ぎっぱは
全て私が悪いと思ってしまえば
怒りも少なからず治りますよね。


まぁ、中には…
なんでやねん!私悪ないわ!
と思われる方もいると思いますが…


試しに挑戦してみて下さいね。


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では、素敵な一日をお過ごし下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
天道 陽子。

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